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自律即自由,写给35岁的自己

June 4, 2020 • 我的生活与感受

自律,是我一直未能体会的一种自由。
最近对于自律又有了新的认知,从最早在学习工作上的自律,那时候认为自律就是时间管理,所以学习工作都会做一定的时间安排。
最近因为控制体重,对自律有了新的认知,我个人认为自律不单纯是管理自己的时间,更要管理自己的欲望和管理自己的行动。
最近半年坚持每天早上吃早餐,坚持中午和晚餐进食的量,控制自己对碳水化合物的摄入,每天坚持走一段路(平时都是开车或者坐办公室,几乎没有什么运动量),我从年前的160斤变成现在140斤,我觉得自律是最好的工具。
到了一定年龄,不单纯要管理自己时间,更要管理自己的欲望。这是最近有感而发,也算是自己对于自律有了最新的理解,仅以此文记之。

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2 Comments
  1. 碳水化合物,夏天总是忍不住喝,饭量一直保持着七八分饱,绝不暴饮暴食;作息时间我觉得是生物钟已经固定了,每天晚上都是十点半休息,早上七点就醒…挺好

    1. @Mr.Chou我之前也是一直控制不了碳水化合物,但是最近半年来,我控制得还是蛮好。每天坚持走一定步数,让自己出出汗,然后每天坚持休息时间,感觉挺好